fredag 1. oktober 2010

"The Godfather of Fitness"

bilde: Fitness Guru, Jack Lalanne

"Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you´ve got a kingdom." - Jack Lalanne

Tidligere kroppsbygger og nå fitnessguru Jack Lalanne har passer en imponerende alder på 97 år og lever i beste velgående. I 1936 startet han sitt første gym, og dedikerte sitt liv til å motivere og hjelpe andre til ett bedre liv gjennom trening og fitness. Det sies at han fremdeles legger av tid til å trene hele to timer hver dag. Da trener han 1,5 timer styrke og 30 min svømming eller rask gange. Lalanne´s dedikasjon til trening og kosthold er kanskje grunnen til hans høye alder i dag. Ikke rart Jack Lalanne gjentatte ganger sier "I cannot afford to die, it will ruin my image" :)

Her er ett interessant klipp fra "gode" gamle dager da lavkarbohydratdietter og trening fremdeles var ganske gresk for de fleste her. Det som er så spesielt med dette innslaget om kosthold er at han var svært forut for sin tid, hans tips på den tiden var faktisk ikke langt fra dagens anbefalinger. Ikke rart han blir kalt "The Godfather of Fitness".



"Shape Your Body For Better Living"
Personlig trener Marius Heitmann