Etter å ha fulgt 15000 menn i 40 år, er det mye som antyder at dersom man:
1. Røyker mer enn 15 sigaretter hver dag blir livet 3,5 år kortere
2. Overvektig blir livet 1,4 år kortere
3, Høyt blodtrykk 5 år kortere
Totalt ca 10 år kortere liv dersom man har disse faktorene.
ilde: http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10075319
Så en liten digresjon fra min side. Det er mye som tyder på at de med best utdannelse og best inntekt lever lengre enn andre og er sunnere. Dette tror jeg henger sammen med at de ser viktigheten av å legge av tid til trening, kosthold og mosjon, på samme måte som de kanskje ofret seg gjennom lange kjedelige studier, nettopp fordi de vet at å investere tid i seg selv betaler seg på sikt! Dette har gjort de mer selvdisiplinerte. Ressurssterke mennesker tenker også gjerne over hvordan man skal ha det bra.
2. Overvektig blir livet 1,4 år kortere
3, Høyt blodtrykk 5 år kortere
Totalt ca 10 år kortere liv dersom man har disse faktorene.
ilde: http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10075319
Så en liten digresjon fra min side. Det er mye som tyder på at de med best utdannelse og best inntekt lever lengre enn andre og er sunnere. Dette tror jeg henger sammen med at de ser viktigheten av å legge av tid til trening, kosthold og mosjon, på samme måte som de kanskje ofret seg gjennom lange kjedelige studier, nettopp fordi de vet at å investere tid i seg selv betaler seg på sikt! Dette har gjort de mer selvdisiplinerte. Ressurssterke mennesker tenker også gjerne over hvordan man skal ha det bra.
Som personlig trener er min erfaring at de kundene som har høye stillinger og/eller bedre utdannelse, mye reising og ansvar i jobbene sine, allikevel legger av tid til treningen. De er så disiplinert at de trener før arbeidstid. De har altså ingen unnskyldning for ikke å ha tid eller overskudd til å trene som mannen i gata klager over.
Stå opp tidligere om morgene, legg om kostholdet, stump røyken og tren! :)
StarShape
