- "De aller fleste har en viss idé om hva som skal til for å gå ned i vekt. Kostholds-eksperter anbefaler stort sett at et en sunn vektreduksjon foregår med en vektnedgang på inntil 0,5 kilo i uken, og grøsser av ordet lynslanking. For det resulterer jo bare i at man mister vann og muskelmasse, og risikoen for å legge på seg igjen, er stor. " ref. dinside.no
Dette er den typiske oppfatningen som er skapt av media. Man kan ikke gå ned mer enn 0,5 kg i uken, og alt over det så mister man muskelmasse. Dette er nødvendigvis ikke sannheten. Man kan faktisk gå ned mer enn 0,5 kg i fettmasse i uken, og ikke tape styrke og ren muskelmasse. Kortere perioder hvor man følger en intensiv lavkalori kost og treningsplan svart på hvitt fungerer bra for de som er motivert. Dette er PanicDiet ett meget godt eksempel på. Det finnes ikke bare en måte å oppnå vektreduksjon på.
Her kan du lese mer fra artikkelen om lynslanking på dinside.no
"Shape Your Body For Better Living"
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar