Aylar har nettopp reist til USA for ny innspilling av musikkvideo med Basshunter. Før den tid ble det en super intensiv treningsperiode for å bli i "StarShape" på kortest mulig tid. I praksis en total omlegging av kostholdet. Vi fulgte en modifisert PanicDiet. For Aylar var nok den største utfordringen å droppe hennes beste venn, nemlig sjokoladen, som hun daglig har vært avhengig av. Deretter 110% fokus på hele to personlig trener økter om dagen, hvor hun ble "pisket" rundt. I tillegg fokus på kardiotrening. Aylar måtte rett og slett bo og gå rundt i treningstøy hele tiden! Alt dette toppet med mye hvile og kvalitetssøvn. Trening ble gjort med meg på flotte EVO Fitness Majorstuen, og noe på Studio Soma hvor vi trente i private omgivelser.
Klippet fra Facebook:
"Nå ligger jeg i hardtrening med Marius Heitmann på "Studio Soma" for å komme i star shape form før en stor shoot jeg skal gjøre i Los Angeles neste lørdag. Vi kjører hele to treningsøkter om dagen, samtidig som jeg følger et skreddersydd kostholdsprogram han har laget til meg :) Det finnes altfor mange tullebukker som kaller seg personlige trenere i disse dager, men Marius har jeg fulgt i flere år og kan garantere at du oppnår de resultatene du setter deg om du følger programmet hans. Jeg ønsker å anbefale han på det sterkeste. Han er GULL verdt ;) Du kan kontakte han på marius@starshape.no for mer info om du ønsker en PT time hos han. " - Aylar
- Personlig trener Marius Heitmann
1 kommentar:
cool- Aylar
Legg inn en kommentar