Hektiske og varme dager for tiden her I Oslo. På torsdag ble det litt filming i forbindelse med et program på TVN. Til tross for at Linda Solbakken har vært litt forkjølet, klarte vi å få en ok økt alikevel. Dersom du er forkjølet så lytt til kroppen om du har overskudd til å trene. Trening ved lett forkjølelse kan sette i gang prosesser i kroppen som gjør at kroppen kan komme seg raskere. Så dersom man er litt tett i nesen og små slapp, så kutt ned treningsvolumet. Tren i 15 minutter isteden for 30 min, og kutt i tillegg ned på intensiteten. Husk å la kroppen få nok næringsstoffer ved sykdom og drikke rikelig med vann. Er du derimot slapp med feber, eller andre ubehag så sier det seg selv at kroppen trenger ro og hvile for å takle en infeksjon. Da bør du unngå trening i noen dager inntil videre."Tren smart, lev bedre"
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar