4x4 intervalltrening

Bilde: Professorene og radarparet Jan Hoff og Jan Helgerud fra NTNU.

I Dagens næringsliv kan du lese hvorfor 4x4 er den beste metoden. Jeg har selv benyttet meg av Hoff og Helgerud sine treningteorier helt fra begynnelsen av min karriære på mine kunder, med SVÆRT gode resultater. Etter å ha gjennomført snart 6000 personlig trener timer, kan jeg med sikkerhet si at jeg har prøvd det meste av treningmetoder når det gjelder intervaller, og kan bekrefte at 4x4 fungerer helt utmerket. Jeg har også vært så heldige å få spise middag og diskutere trening med disse inspirerende professorene fra NTNU.

Bilde: Professor Jan Helgerud har hjulpet Real Madrid stjernen Cristiano Ronaldo og hans lagkamerater med å forbedre deres fysiske ressurser.

Det fine med 4x4 intervalltrening er at du kan bruke metoden uansett treningsgrunnlag og form. Det jeg synes er like morsomt er at det er to norske professorer som står bak denne metoden, og enda bedre at de er fra min hjemby selveste Trondheim. Akkurat som Rosenborg Ballklubb :-) Enda bedre og morsommere er det at denne metoden blir mer og mer akseptert tross ekspertkontrovers, særlig negativ kritikk fra Olympiatoppen i Oslo. Det blir liksom hjemmelaget Hoff og Helgerud mot bortelaget Olympiatoppen. Foreløpig leder hjemmelaget overlegent ;-)

"Shape Your Body For Better Living"

Marius Heitmann personlig trener