Høyt blodtrykk

Den nye boken fra Birkeland Publications "Hjelp jeg har fått høyt blodtrykk", skrevet av professor Rune Blomhoff, professor/lege Per Ole Iversen og journalist Nils Petter Thuesen får du nå i bokhandelen og kan bestilles på www.birkelandpublications.no

Visste du at ca 1,2 millioner nordmenn lever med diagnosen høyt blodtrykk? Høyt blodtrykk kalles ofte "silence killer" fordi man ikke selv merker at man har det. Man regner med at 50 % at den norske befolkningen over 40 år har høyt blodtrykk, men det er også mer vanlig at yngre personer får denne diagnosen. Risikoen for hjerte- og karsykdommer og særlig faren for slag øker desto høyere blodtrykket er. Blodtrykk behandles i dag med medisiner, og statistisk sett er det bare 20 % av de som behandles med medisin som oppnår normalt blodtrykk igjen. Resten lever på medisiner, som også kan medføre bivirkninger.

Grunnen til at jeg er med og fronter denne nye boken er at den er utrolig informativ og bra skrevet. Jeg mener det er på sin plass å påpeke at den norske befolkning bør bli mer opptatt av sin egen helse og livsstil. Den gode nyheten er at en stor del av de som får diagnosen høyt blodtrykk kan oppnå kontroll over dette, dersom de endrer livsstil og fokuserer på kosthold og trening. Dermed  kan man unngå medisinering. Så her er det bare å sette i gang. Ikke høyt blodtrykk sier du? Ikke vent til du eller noen i familien får det. Begynn med å forebygge livsstilssykdommer ved å gå en tur ut i skog og mark i rask gange. Få opp pulsen. Merk hvor mye bedre du kjenner deg når du kommer hjem. Helt gratis er det også. 

Trenger du ekstra veiledning og oppfølging, samt et spark bak og litt motivasjon i forhold til høyt blodtrykk, har StarShape vitenskapelig dokumentert kost- og treningsopplegg du kan følge, og som kan hjelpe deg godt på vei.  Ta kontakt dersom du ønsker mer informasjon om dette: marius@starshape.no