Påsken i år har vært rolig, og for det meste blitt benyttet til å oppdatere PanicDiet. Nye PanicDiet er justert ytterligere, både i energi-inntak og næringssammensetting. Noen justeringer i treningsprogrammet også. Programmet varer i 28 dager, isteden for 21. Siste uke er lagt til for å toppe formen enda mer. Forbederingene er gjort på bakgrunn av tilbakemeldinger fra brukere og nyere teorier. Snart finner du nye PanicDiet V.2.0 på www.panicdiet.com
Ellers er dette min andre dag på PanicDiet, mye jobbing og mindre trening har ført til at fettprosenten har nådd 16,6% og vekta viser hele 92 kg! Normalt ligger en god PT på 10-12% fett og rundt 83-85 kg :) Nå skal vi komme i form til sommeren.
22 April reiser jeg til Essen i Tyskland hvor jeg skal på den gigantiske fitnessmessen FIBO. Her får jeg ett innblikk i nyere treningsapparater, kosttillskudd, klær og mye mer. Viktig å holde seg oppdatert om nyere treningsmetoder i forbindelse med jobben som personlig trener. Skal ta noen bilder som jeg legger ut på bloggen.
Håper alle mine lesere er mer bevist på hva de spise fremover, trener styrke og legger inn litt mer kardiotrening for å toppe formen mot sommeren.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
2 kommentarer:
Er det bare å sende deg en mail for å bestille nye PanicDiet eller? :)
Hei Marita, vent til www.panicdiet.com er lagt ut, så kan du bestille derifra.
Legg inn en kommentar